皆さまこんにちは！スタッフKです。
皆さまは自然とふれあって過ごしていますか？
現代人は常にスマホや情報に囲まれ、気づかないうちに心身が疲れてしまっていると言われています😣
そんなとき効果的なのが「自然とのふれあい」です。
研究によると、森林や緑の中で過ごすと ストレスホルモン（コルチゾール）が減少し、
自律神経が整うことが分かっています。
これは「森林浴効果」とも呼ばれ、リラックスや免疫力向上にもつながります⭐
さらに、木々の緑を見るだけでも脳波が落ち着き、鳥の声や川のせせらぎといった自然音は
集中力や睡眠の質を高めると報告されています。
なかなか森林の中で過ごすことはできないですが、
・公園を散歩する
・観葉植物を部屋に置く
・自然音の音楽を聴く
このような形でも、自然の癒しを取り入れることができます。
お家でゆっくり過ごすことも大切ですが、疲れを感じたときこそ、ほんの少し自然にふれてみてはいかがでしょうか😊？
そして9月は紫外線ダメージケアにおすすめの「超音波治療＋ビタミンC点滴」のキャンペーンを行っています♪
「自然に癒されたけど紫外線に当たってしまった😣」という方は
当院でお待ちしております！
